SİNÜZİT
Yardım edin sinüzit beni öldürüyor! Bunu daha önce hiç söylediniz mi?. Eğer cevabınız hayır ise siz çok şanslısınız demektir. Çünkü her yıl milyonlarca lira sinüs problemleri için harcanmaktadır (Burunda dolgunluk, baş ağrısı ve burun akıntısı
Gerginlik ve Gevşeme Etkileşimi üzerinizden atmak için Sohbet edin
* insanlarla sohbet edin
* chat yapmayı deneyin
* kalabalık ortamlarda arakdaşlık kurun
* Gözlerinizi kapatın. Vücudunuzda gergin yerlerini arayın.
Vücudunuzda farkına varmaya başladığınız gerginlik ve rahatsızlığı bir buz kütlesi olarak kafanızın içinde temsil edip canlandırın.
* Şimdi de, rahatlama ve gevşemeyi güneş olarak temsil edip canlandırın. Gerginliğin sembolü buz ile, gevşemenin sembolü güneşin zihinsel resimlerinin birbirleriyle etkileşimini canlandırın.
* Kafanızın içinde, güneşin buzu yavaş yavaş erittiğini hayal edin. Buz eridikçe gevşediğinizi düşünün ve hissedin. Güneş buzu erittikçe ve buz küçüldükçe derece derece rahatlıyor, gevşiyorsunuz. Buz küçülüp yok olana kadar bu etkileşimi hayal etmeye devam edin.
